O smoothie tropical energizante é uma bebida deliciosa e saudável que é perfeita para começar o dia com energia. Ademais ele é feito com uma mistura de frutas e vegetais ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que fornecem um impulso de energia e ajudam a manter o corpo saudável.
Origem da receita de Smoothie tropical energizante
O smoothie tropical tem origem na América do Sul, onde as frutas e vegetais frescos são abundantes. Além disso a receita foi criada pelos nativos americanos, que usavam as frutas e vegetais para preparar bebidas e alimentos nutritivos.
Valor calórico e nutritivo
O smoothie tropical é uma bebida baixa em calorias e rica em nutrientes. Portanto ele fornece uma boa fonte de vitaminas A, C, E, K, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Aliás, ele também é uma boa fonte de fibras, que ajudam a regular o intestino e a manter o corpo saudável.
Ingredientes necessários para fazer Smoothie tropical energizante
Os ingredientes necessários para fazer essa receita são:
- banana -1 unidade
- morangos – 1 xícara
- manga – 1 xícara
- laranja – 1/2 xícara de suco
- leite de coco – 1/2 xícara de
- água de coco – 1/4 xícara de
- mel ou agave – 1 colher de sopa
- Gelo a gosto
Como preparar a receita de Smoothie tropical energizante
Para preparar o smoothie tropical, basta seguir os seguintes passos:
Primeiramente lave e descasque as frutas.
Em seguida corte as frutas em pedaços pequenos.
Logo após coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Por fim bata até ficar homogêneo.
Então sirva em seguida.
Pronto
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