Panqueca de brócolis e requeijão.
Você está procurando uma receita fácil, rápida e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche da tarde? Então você vai adorar essa panqueca de brócolis e requeijão, que é leve, saudável e muito saborosa.
Neste post, eu vou te ensinar como fazer essa receita, que tem origem na culinária francesa, mas que ganhou um toque brasileiro com o requeijão cremoso. Além disso, vou te contar sobre o valor calórico e nutritivo dessa panqueca, que é rica em fibras, proteínas e cálcio.
Vamos lá?
Valor calórico e nutritivo
Essa receita rende cerca de 10 panquecas e cada uma tem aproximadamente 180 calorias. Além disso, essa panqueca é rica em fibras, que ajudam na digestão e no controle do colesterol; proteínas, que são essenciais para a formação dos músculos e dos tecidos; e cálcio, que fortalece os ossos e os dentes.
Espero que você tenha gostado dessa receita de panqueca de brócolis e requeijão. Se você fizer, me conte nos comentários como ficou. E se você quiser mais receitas como essa, siga o meu blog e me acompanhe nas redes sociais.
Ingredientes necessários para fazer essa maravilhosa receita
3 xícaras (chá) de leite
1/2 xícara (chá) de óleo
Sal a gosto
1 ovo
1 colher de fermento em pó
2 xícaras de farinha de trigo
6 colheres de azeite
4 dentes de alho espremidos
2 cebolas picadas
2 pacotes de brócolis
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 xícara (chá) de azeitonas picadas
4 xícaras (chá) de requeijão cremoso
2 latas de creme de leite
2 xícaras (chá) de requeijão cremoso
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
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Veja Como preparar essa deliciosa receita de Panqueca de brócolis e requeijão
Primeiramente pegue um panela e colocar o azeite e refogar a cebola e o alho.
Então quando notar que está tudo bem frito e dourado jogue o brócolis com uma pitada de sal com a pimenta e azeitona.
Em seguida misture bem para que fique bem diversificado o prato.
Logo após reserve em um recipiente para que esfrie e acrescente o requeijão.
Posteriormente no liquidificador bata todos os ingrediente da massa da panqueca.
Logo após vá fazendo o velho passo a passo na frigideira com um fio de óleo e uma concha de massa.
Em seguida enrole tudo como de costume e reserve.
Como preparar o molho.
Primeiramente em outra panela, acrescente o creme de leite o requeijão e o queijo ralado.
Em seguida pegue tudo isso e passe por cima de cada panqueca com muito carinho
Por fim leve ao forno por mais 20 minutos.
Então ao retirar é só servir e deliciar a sua receita.
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E aí, você gostou dessa receita de Como Fazer Panqueca de brócolis e requeijão?
Então aproveite para compartilhar com seus amigos.
Decerto o mais importante: não esqueça de nos deixar um comentário do que mais você gostou. Isso nos ajudará a divulgar para muitas mais pessoas essas deliciosas receitas.
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Segue a dica.
Bom Apetite.
