O wrap de frango com vegetais é uma receita deliciosa e nutritiva que pode ser facilmente preparada em casa. É uma ótima opção para um almoço rápido ou um jantar leve.
Origem da receita de Wrap de Frango com Vegetais
A origem do wrap de frango com vegetais é desconhecida. No entanto, acredita-se que tenha sido criado nos Estados Unidos, na década de 1970.
Valor calórico e nutritivo
O wrap de frango é um prato relativamente saudável. Ele contém cerca de 300 calorias por porção, além de proteínas, fibras e vitaminas.
Ingredientes para fazer o Wrap de Frango com Vegetais
- 1 tortilha de trigo integral
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de alface picada
- 1/2 xícara de tomate picado
- 1/4 de xícara de cenoura ralada
- 1/4 de xícara de pepino picado
- 1 colher de sopa de maionese light
- 1 colher de chá de mostarda Dijon
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
Primeiramente em uma tigela, misture o frango, a alface,
Em seguida o tomate, a cenoura, o pepino,
Logo depois a maionese, a mostarda, o sal e a pimenta.
Posteriormente coloque a mistura de frango e vegetais no centro da tortilha.
Então enrole a tortilha com cuidado, começando pela parte inferior.
Por fim corte o wrap em duas metades e sirva.
Pronto
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