Frutas frescas com iogurte natural
Introdução
A receita é uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã, lanche ou sobremesa. É uma receita fácil de fazer e pode ser personalizada com diferentes tipos de frutas. O iogurte natural é uma boa fonte de proteína e cálcio, e as frutas são uma boa fonte de vitaminas, minerais e fibras. Esta receita é uma ótima maneira de começar o dia com uma refeição saudável e nutritiva.
Origem da receita de
Frutas frescas com iogurte natural
A receita é uma receita tradicional da Grécia. O iogurte grego é um tipo de iogurte natural que é feito com leite integral e bactérias específicas. Enfim, o iogurte grego é mais espesso e cremoso do que o iogurte natural tradicional, e tem um sabor mais rico.
Valor calórico e nutritivo da receita de Frutas frescas com iogurte natural
A receita é uma receita relativamente baixa em calorias. Portanto um copo de iogurte integral sem açúcar tem cerca de 100 calorias, e uma xícara de frutas tem cerca de 50 calorias. Ademais a receita também é uma boa fonte de proteína, cálcio, vitaminas, minerais e fibras.
Ingredientes para fazer a receita de Frutas frescas com iogurte natural
- 1 copo de iogurte natural integral sem açúcar
- Mel ou açúcar a gosto (opcional)
- 1 xícara de frutas frescas picadas (a gosto)
Modo de preparo da receita de Frutas frescas com iogurte natural
Primeiramente separe uma tigela,
Em seguida misture o iogurte natural
Logo depois acrescente as frutas frescas.
Então se desejar, adicione mel ou açúcar a gosto.
Por fim sirva imediatamente ou cubra
Então se preferir geladinho, leve à geladeira até o momento de servir.
Pronto!
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