Delicioso e saboroso Sanduíche cubano
O sanduíche quente que leva presunto, queijo e picles
Você está com fome e quer experimentar um sanduíche diferente e delicioso? Então você precisa conhecer o sanduíche cubano. É um sanduíche quente que leva presunto, queijo e picles. Neste post, vamos te contar tudo sobre essa receita incrível, desde a sua origem até o seu valor calórico e nutritivo.
Além disso, vamos te ensinar como fazer o sanduíche cubano em casa. Você pode fazer com ingredientes simples e fáceis de encontrar.
Ficou curioso? Então continue lendo e descubra como preparar esse lanche saboroso e surpreendente.
Origem da receita do Delicioso e saboroso Sanduíche cubano
O sanduíche cubano é uma receita típica de Cuba, mas que também é muito popular em outros países, como Estados Unidos, Porto Rico e República Dominicana. Ele surgiu no final do século XIX, quando os trabalhadores cubanos que atuavam nas fábricas de charutos e açúcar em Key West, na Flórida, levavam esse sanduíche para o almoço. O sanduíche era feito com pão cubano. Esse pão branco e macio, recheado com presunto, queijo suíço, picles e mostarda. Às vezes, também se adicionava carne de porco assada ou salame.
O sanduíche cubano se tornou tão popular que logo se espalhou por outras regiões dos Estados Unidos, especialmente em Miami, onde há uma grande comunidade de imigrantes cubanos. Hoje em dia, o sanduíche cubano é considerado um dos pratos mais emblemáticos da culinária cubana e um dos sanduíches mais famosos do mundo.
Valor calórico e nutritivo do Delicioso e saboroso Sanduíche cubano
O sanduíche cubano é uma refeição completa e nutritiva, mas também bastante calórica. Um sanduíche cubano médio tem cerca de 600 calorias, sendo 300 delas provenientes das gorduras. Além disso, ele contém cerca de 40 gramas de carboidratos, 35 gramas de proteínas e 15 gramas de fibras.
O sanduíche cubano é rico em cálcio, ferro, potássio e vitaminas do complexo B, graças aos ingredientes como o queijo, o presunto e o pão. No entanto, ele também é rico em sódio, colesterol e gorduras saturadas, o que pode ser prejudicial para a saúde se consumido em excesso. Por isso, é recomendado comer o sanduíche cubano com moderação e equilibrar a dieta com outros alimentos mais saudáveis.
Ingredientes necessários para fazer a receita do Delicioso e saboroso Sanduíche cubano
Para fazer o sanduíche cubano em casa, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
– 4 pães cubanos (ou pães franceses)
– 8 fatias de presunto cozido
– 8 fatias de queijo suíço
– 4 colheres de sopa de mostarda amarela
– 8 fatias de picles de pepino
– 4 colheres de sopa de manteiga derretida
– Opcional: 4 fatias de carne de porco assada ou salame
Como preparar a receita do Delicioso e saboroso Sanduíche cubano
Primeiramente, corte os pães ao meio e passe mostarda nas duas partes.
Em seguida, coloque duas fatias de presunto, duas fatias de queijo e duas fatias de picles em cada metade inferior dos pães.
Então se quiser, adicione também uma fatia de carne de porco assada ou salame.
Logo depois, feche os sanduíches com as outras metades dos pães.
Posteriormente, aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto e pincele um pouco de manteiga derretida nela.
Em seguida coloque os sanduíches na frigideira e pressione-os com uma espátula ou com uma panela pesada por cima.
Ademais deixe-os tostar por cerca de 3 minutos de cada lado, até que o queijo derreta e o pão fique dourado e crocante.
Logo após, retire os sanduíches da frigideira e corte-os ao meio na diagonal.
Posteriormente, sirva-os quentes ou mornos, acompanhados de batatas fritas ou salada verde.
Pronto
Essa é a receita do sanduíche cubano, o sanduíche quente que leva presunto, queijo e picles. Esperamos que você tenha gostado e que se anime a fazer esse lanche delicioso em casa. Por fim, se você gostou deste post, curta e compartilhe com seus amigos.
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Até a próxima!
